По данным Минспорта, в 2025 году спортом в России занимается 84,17 миллиона человек – это 62,6 процента населения в возрасте от трёх до 79 лет, на 3,688 миллиона больше, чем в 2024 году. По данным ВЦИОМа, более трети россиян в возрасте 18–24 лет в свободное время занимаются спортом, что свидетельствует о всё возрастающем интересе со стороны молодёжи к активному времяпрепровождению и заботе о своём физическом состоянии.
Аналогичный тренд наблюдается и в других странах: аналитики компании «Лес Миллз интернешнл» называют зумеров и миллениалов «поколением активности», утверждая, что молодежь составляет 80 процентов от всех, кто посещает тренажерные залы. Похожие данные предоставляют и эксперты «Эй-Би-Си фитнесс»: по их подсчетам, зумерами являются 73 процента клиентов «клубов здоровья, тренажёрных залов или студий», из них 48 процентов ходят на занятия четыре-восемь раз в месяц. Более половины (58 процентов) занимаются в одиночку, 38 процентов предпочитают занятия с тренером, а 27 процентов – групповые тренировки.
Отношение молодёжи к спорту смещается от культа высоких достижений и профессиональных рекордов к осознанному выбору в пользу здоровья, ментального благополучия и самовыражения. При этом следует заметить, что физическая активность стала более доступной, гибкой и интегрированной в повседневный образ жизни. За последние годы спортивная инфраструктура стала развиваться более быстрыми темпами, что, с одной стороны, породило конкуренцию среди спортивных клубов, с другой – сделало фитнес более доступным за счёт гибкой ценовой политики для клиентской базы.
Самые популярные виды спорта у россиян – лёгкая атлетика, волейбол, плавание, футбол, бег, йога. Интерес к активным видам спорта заставляет любителей объединяться в сообщества. Например, в Москве в 2026 году уже действуют 225 клубов любителей бега. Они возникают как коммерческие школы бега, неформальные кружки или проекты компаний. По данным организаторов Московского марафона, в 2025 году в забеге приняли участие 200 тысяч человек, из них 70 процентов – жители столицы. Часть бегунов приходит за эмоциями, часть – за спортивным азартом, другие ищут единомышленников. Спортивные мероприятия и командные виды спорта способствуют формированию социальных связей среди молодёжи. Работа в команде ведёт к сотрудничеству, взаимопомощи, развивает коммуникативные навыки, учит считывать невербальные сигналы, что невозможно постичь при дистанционном взаимодействии, общаясь через гаджеты.
Онлайн-формат взаимодействия никогда не сможет заменить живое общение, которое даёт возможность использовать весь спектр эмоций, подключая к этому процессу все органы чувств. И, как нам видится, многие представители молодого поколения испытывают острый дефицит эмоциональной вовлеченности, попадая в ловушку виртуального пространства, что приводит к информационной перегрузке, формирует повышенный уровень тревожности, одновременно вызывая чувство одиночества. Но, поскольку любой человек испытывает потребность в социальном взаимодействии, то в какой-то момент начинает искать выход из бесконечного цифрового пространства, одним из которых является СПОРТ.
Ключевые тренды в отношении молодёжи к спорту: фокус на ментальном здоровье: молодые люди воспринимают спорт как способ снять стресс, улучшить настроение и справиться с тревожностью, что достигается в процессе физической активности за счёт выработки эндорфинов и дофамина. Именно по этой причине для поколения Z йога является частью их жизненной философии, включающей заботу о себе, экологичность, этику, ментальное здоровье и рефлексию.
Гибкость и разнообразие: растет популярность индивидуальных тренировок и гибридных форматов. Среди них наиболее востребованы домашние видеоуроки и приложения для бега. Зумеры хотят свободы выбора: онлайн-уроки должны быть не вторичным продуктом, а полноценным направлением со своей атмосферой, удобным доступом и качественной съемкой. Также молодёжь охотнее пробует новые направления – такие как сайклинг, стретчинг или скейтбординг, нежели строго следует традиционным секциям.
Спорт как эстетика и сообщество: для большинства молодых людей внешний вид и подтянутая фигура остаются важной мотивацией, но к ним добавляется желание быть частью сообщества. Спортивные клубы и беговые сообщества стали важным местом для нетворкинга и социализации, где можно встретить единомышленников и создать устойчивые социальные связи.
Геймификация и технологии: фитнес-браслеты, умные часы и мобильные приложения превращают тренировки в увлекательную игру, где можно отслеживать свои показатели, соревноваться с друзьями и делиться результатами в социальных сетях.
Подводя некоторый итог хочется отметить факт того, что СПОРТ – это эффективное лекарство, которое влияет на физическое, психическое и социальное благополучие человека, делая людей сильнее, выносливее, дисциплинированнее и здоровее. И, несмотря на то, что современные люди уже не представляют жизни без гаджетов, с которыми проводят значительную часть времени, спорт находит достойное место в жизни как молодого, так и более старшего поколения наших соотечественников.
Ольга Астафьева,
Лиля Передних,
Ирина Смирнов,
преподаватели кафедры
общего и проектного менеджмента
факультета «Высшая школа управления»
Финансового университета
при Правительстве Российской Федерации
Фото Кристины Нечаевой
